В который раз решаю, что надо правильно питаться. А по сколько у меня болевая структурная логика, а активационная как раз деловая - то мой удел составлять различные списки) Помнится, когда я была в санатории то, там на каждый стол была своя диета, и мне с чего-то прописали №10 (она для сердечников), хотя я туда приехала с хроническим тонзиллитом О_о Ну не суть, главное, что тогда я очень хорошо похудела, и вот думала, взять какую-нибудь диету из этих. Потом вообще читала про интуитивное питание... Потом думала снова на Дюкане посидеть чуть-чуть. Короче так и не приняла решение. Думаю всё же взять что-нибудь поагрессивнее на недельку, а потом уже перейти на сбалансированное питание. тем более сейчас, когда надо платить за квартиру, а работы нет, деньги надо экономить и лишний раз купить себе вкусную, но вредную колу или печеньку буде нельзя( А ещё думаю как перетянуть велосипед в Курск, и у кого оставить - у нас с Леной особо хранить негде, зато с другой стороны, я смогла на нём ездить на работу в хорошую погоду - и полезно и сэкономлю. Или оттащиь его к Саше? там сарай, и Саше надо практиковаться в езде - и у него буду чаще бывать)
возвращаясь к диете, решила попробовать №8, попробую как раз после Серёгиной днюхи, и ровно неделю.
Диета 8-й стол предлагает для эффективной борьбы с ожирением следующее сбалансированное лечебное меню:
День 1-й
Утро: сок гранатовый, винегрет с филе рыбным отварным;
Ланч: жидкое грушевое пюре;
Обед: молочный коктейль, не крупяная уха, капуста тушеная,;
Полдник: мусс яблочно — малиновый;
Вечер: ежевичный компот, кусочек хлеба, окрошка с куриным филе без хрена.
читать дальше